Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade

Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade Curiosidades e Sintomas O Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade, bastante conhecido apenas pela sigla TDAH, pode ser definido como um transtorno que se caracteriza por desatenção, impulsividade e inquietação, 5% das crianças apresentam sintomas desse Transtorno e muitos adultos […]

08 recursos para aliviar a sua ansiedade

08 recursos para aliviar a sua ansiedade 👃 Respiração Diafragmática: Inspira o ar pelo nariz contando até 4, segura o ar nos pulmões contando até 2, e solte o ar pela boca suavemente contando até 6.⁣⁣💭 Veja os seus pensamentos como o que eles são: apenas pensamentos. A mente ansiosa vê perigo em tudo e […]

Carta aberta para a minha ansiedade

Carta aberta para a minha ansiedade   Olá, ansiedade! Eu preciso me abrir com você. Obrigada por me mostrar os perigos da vida e por me lembrar das coisas difíceis que podem acontecer amanhã. Eu sei que você se preocupa comigo e que o seu papel é preservar a minha segurança, mas eu acho que […]

Como identificar ansiedade excessiva?

Como identificar ansiedade excessiva?   Listei alguns sinais e sintomas de que seu nível de ansiedade pode estar maior do que o saudável. Confere: Ver perigo em tudo A pessoa com transtorno passa a superestimar o risco das situações e tem dificuldade para ficar tranquila, mesmo em contextos que não apresentam tanto perigo real. É […]